Cách phòng tránh cảm cúm trong mùa đông

Ảnh: britannica.

Mùa đông đã đến và vi trùng ở khắp mọi nơi, dễ dàng khiến bạn bị sổ mũi, viêm họng. Chỉ cần một đợt cảm thường cũng khiến bạn vô cùng khổ sở.

Một trong những lý do cảm cúm thường xảy ra vào mùa đông là bởi mọi người thường ở trong nhà nên virus dễ dàng lây lan. Ngoài ra virus cũng phát triển trong không khí ẩm.

Cảm thường là một tình trạng nhiễm virus có thể bị gây ra bởi 250 chủng virus khác nhau, nhóm phổ biến nhất là virus tấn công mũi. Chúng chịu trách nhiệm tới một nửa các trường hợp cảm thường.

"Chúng lây truyền qua mũi và đường thở, do đụng chạm, do tiếp xúc với các phân tử bay trong không khí sau khi người khác hắt hơi và ho", tiến sĩ Meenakshi Jain tại Bệnh viện Max, Ấn Độ, nói.

Có một số cách giúp bạn phòng tránh căn bệnh này.

- Rửa tay thường xuyên để loại bỏ vi trùng.

- Không sờ tay lên mắt, mũi và mồm, để hạn chế khả năng lây lan.

- Không dùng chung cốc uống nước, dụng cụ ăn uống với người khác để tránh lây nhiễm.

- Uống nhiều nước để tránh khử nước.

- Ăn đủ trái cây để tăng cường hệ miễn dịch.

- Ngủ đủ để cảm thấy khỏe khoắn hơn.

M.T. (theo Xinhua)

DocDetailViewing